在飞盘比赛中,防守队员(Marker or Mark)一般都采用贴身防守,所以传盘队员要灵活运用反手或者正手将飞盘传至接盘队员手中。但是,如果只掌握一种飞法的话会比较容易造成失误或者被防守掉,就如篮球运动中,选手如果只会单手运球将很容易被防守队员防下。经验老到的防守队员会很快判断出对方是否只会单一的飞法,并且会采取相应的防守措施。因此,队员有威胁的进攻都是灵活运用各种飞法,有效的传达到目标位置。

初学者刚开始都较惧怕飞正手。没错,反手是很实用。但是当你学会正手,你会发现它会给你带来更多的乐趣。一些掌握了正手飞盘的玩家有时候会优先选择正手出手而不是反手。当然,你不能只练习正手即使你的正手是大师级的,不要忘了稳当的反手飞法。

正手的握法比较复杂。首先,将你的食指和中指并在飞盘内侧边缘上,大拇指捏着盘面靠近边缘处,然后无名指和小拇指既可弯曲挨着手掌也可以直放在盘边缘处(注:无论你用哪种握法,只要你觉得握着自然、舒服就可以了)。大拇指的技巧:握在盘的边缘但是和反手握法不同,大拇指不是和地面平行的。(如图1所示)

在传盘的时候,应该正面朝向你的接盘队员。将飞盘稍稍向身体后面拉,同时肘部靠近身体一侧。左脚保持不动,并将右脚向右跨出且稍微前于左脚。慢慢将你的重心移向右脚然后稍微弯曲右膝。

将手臂往后拉并准备往前送,注意保持与手腕同高。视线一直在你的接盘队员上。确保你盘的外延没向上翘,肘部带动你的前臂,放低你的手腕,动作姿态有点像打水漂。疾甩出手,出手后你的手势指向接盘队员的,手掌是朝天的。手臂的摆动和出手时机比较难掌握,因此要反复练习。

当你飞内旋正手的时候,只要轻轻抬高飞盘外侧就可以了。在飞行期间,如果飞盘翻转落地了,那么你就应该适当放低飞盘外侧。在你的肘部向身体外侧展开的同时,手臂也要向外伸展。然后,将手轻轻往肩膀方向抬起,飞盘出手后的弧线将是从右向左。再次提醒,如果将飞盘外侧抬太高的话,会使飞盘急速内旋,这将考验接盘队员的接盘能力(对新手尤为困难)。

对于内旋正手的经验:个人认为这种飞法常用于长传、传防守端空档、绕开防守队员。对于本队速度型前锋的得分尤为有效,在比赛中很多精彩的得分都是由Outside-in完成的,当然还有得分手的配合,这也是最有可能制造队友飞扑(layout or dive)动作的飞法。

外旋正手在飞盘队员的军火库中属高杀伤性的。正因为如此,这种飞法在国外经常被冠以简称,为“IO”。首先,要领是将手臂在身前由右到左划过去,同时飞行方向都是向左的。飞盘前侧是稍微抬起,外侧当然是略略放低。此时,你的重心是在左脚上而右脚起先是略微向后或者在左脚一侧。然后将右脚向前跨,摆臂的时候手臂要贴着身体前方,左肩向后转而右肩向前转,在胸口正对着你的目标位置时出手。同样的,疾甩你的手腕然后出手,出手后你的手是指向你的接盘队员的。正因为外旋正手很容易破防(break),所以在比赛中利用好是有很好的战术价值。比赛中,飞盘队员常常用这项技术传给往左边方向切入的队员,因为在传统的一对一防守中,且逼迫防守(Force)向正手的情况下,场上左边的区域是很少有防守队员的。

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