1. 场地 —— 正式比赛场地为长方形,长 64 米,宽 37 米。得分区分别位于场地两端,深 18 米。 2. 开盘 —— 每一分比赛开始时,双方选手在各自防守的得分区内排成一队。先防守的队伍把飞盘扔给进攻 的队伍(称为“发盘 … 1. 场地 —— 正式比赛场地为长方形,长 64 米,宽 37 米。得分区分别位于场地两端,深 18 米( 23 米)。

2. 开盘 —— 每一分比赛开始时,双方选手在各自防守的得分区内排成一队。先防守的队伍把飞 扔给进攻的队伍(称为“发盘”)。正规的比赛中,每支队伍只许有七位选手上场。 得分 —— 如果进攻方选手在对方的防守得分区内接住飞盘,则得一分。

3. 传盘 —— 选手可以往任意方向传盘给自己的队友。不允许持盘跑动。持有飞盘的选手(称为 盘者”) 有十秒钟的时间来掷盘。 防守掷盘者的选手 (称为“防盘者”) 应该大声地数出这十秒钟 ( 为“延时计数”)。

4. 失误 —— 如果进攻方传盘没有成功(例如:出界、掉地、被对方断下、被对方截获),则视 失误。此时防守方获得盘权,立刻攻防转换。 换人 —— 只有在得分之后或选手受伤的情况下允许替换场上比赛选手。

5. 无身体接触 —— 选手之间不应该有任何身体接触。也不允许阻挡别的选手的跑动。身体接触 生时判为犯规。

6. 犯规 —— 当一方选手跟另一方选手发生身体接触时,视为犯规。被犯规的选手要立刻喊出“ 规(Foul)”,此时所有场上选手要停在当前位置不得移动,直到比赛重新开始。如果犯规没 影响进攻方的盘权,比赛继续;如果影响了进攻方的盘权,飞盘交还给进攻方继续比赛。如果 守方选手不同意犯规,飞盘还给前一位持盘者,重新开始比赛。

7. 自判 —— 比赛没有裁判,场上选手自行裁决犯规、出界和失误。选手们应该互相文明地讨论 解决争议。

8. 极限飞盘的比赛精神 —— 极限飞盘很重视体育道德和公平竞争。它鼓励选手们去激烈对抗, 激烈对抗必须建立在互相尊重,遵守规则和享受乐趣的基础上。

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